約20年 喫煙してきた筆者が、禁煙を考えたのが2018年2月の中旬。 2018年3月3日より禁煙を開始、ルールは禁煙外来やニコチンパッチなどお金を掛けずに禁煙する。 きっかけは、ニュースでタバコを吸うと一生で1000万円以上使うというのを見たので。。 吸わなければ、お金貯まるんじゃん。という単純なきっかけ。 禁煙を継続するのに他に楽しいルールを設けるかもしれません。