禁煙 ２８日目

今日で３月も終わりですか。
早いですね。禁煙して毎日ブログを投稿してというのを日課にしてから
１日が特に早く感じます。

このブログも習慣となってきているので、このまま継続します。

それでは、また明日！！

今日は本当にネタがなかったな。。
漫画　ビースターズ　を読破してしまった。
すごく面白くて一気に読んでしまった。

明日は週１のランニングでっす。

【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。

禁煙 ２７日目

もう２７日が経過しました。
既に離脱症状とか、無い感じではありますがブログを始めたからには、継続しなくては！

もう禁煙は、大丈夫かなと思ってます。

あとは、禁煙で浮いたお金をどうやって増やすか、考えて行動して実況していこう。

禁煙するのに大事なのは、タバコを辞めた上でワクワクする事を考え抜く事でしょうかね。

また日が経ったら違う事を言ってしまうかもしれないけど、今のところの自分なりの答えとしては、そういう事で！

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禁煙 ２６日目

今日（昨日？）は飲み会でした！
タバコを吸うのは、我慢出来ました！

今日は、特に嬉しい事が😃

一緒に事業しないかと、
言ってもらえたこと。
これは、直近でもこれまででも言われた事無く嬉しい一言だった。

来週、会社にお邪魔するかもです！

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禁煙 ２５日目

今日も暖かかったですね。暑いくらい。。

もうすぐ禁煙してから１ヶ月が経過します。
あと１週間です。

明日は、飲み会という事を忘れていました。
禁煙してから飲み会は初なので、ちょっと心配ですが。

この感じだったら大丈夫でしょう！！

相当、禁煙にも慣れてきましたねっw

【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。

禁煙 ２４日目

禁煙してから２４日経ちましたが、今では離脱症状が特に無いですね！

離脱症状が強かったのは、禁煙開始してから３日から５日ですかね…

あの時は、良く切り抜けられたなぁとつくづく思う。

周りの喫煙者は、変わらず吸ってるので
昼ご飯食べてからとか、
今まで通り喫煙可能な場所でランチしてるので、中々誘惑が多かった…
（今にして思えば、ランチの場所変えるとかすれば、もう少し気持ち楽だったかも）

やっぱり、禁煙開始から１週間とか我慢出来れば勝ちな気がします。

個人差は、あると思うので一概に言えないですけどねぇ

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禁煙 ２３日目

今日は良い天気でした。
近所の子供たちは春休みに入ったようで、朝から公園で野球してた⚾️

気温も上がって、外で遊ぶのは楽しいかもね！

禁煙してから、２３日で一日一箱吸っていたので。
なんと、既に１万円は浮いてるw

今月は本を買うのに3000円使った、なんか有意義に使えてる気がするなぁ！

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禁煙 ２２日目

今日も随分と暖かかったですね。
今日は週に一度の運動日でランニングマシーンで５kmとちょっと筋トレを
運動の習慣と禁煙と実施してます。
継続するぞー

あ、あと車が酷く汚れていたので洗車もしてきました！！

いきなりステーキのゴールドカードを昨日入手したとお伝えしたので
その証拠として画像を

という訳でございます。

こちらも継続して、ダイヤモンドカード目指すぞー


【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。

禁煙 ２１日目

禁煙開始から３週間が経過しました！！
長かったような、短かかったような。。

ここまで来たからには、このまま継続しよう。
そして、このブログへの投稿も途切れることなく出来るように

話は変わるのですが、本日いきなりステーキに行ってきました

昨年の夏から通って、ようやくゴールドカードをゲットしました！！

次回は１０００円クーポンが使えるw

【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。

禁煙 ２０日目

今日は暖かくなりましたね、天気が良く無かったですが。

ご飯食べた後に、タバコを吸いたくなると禁煙経験者からは聞いてました。

でも、自分はそうでも無かった気がします。

今のところ、禁煙したから良くなったのは睡眠かなぁ。他に思い当たらない。

人のタバコの匂いに、かなり敏感にはなってるな…

あ、数日前に帰宅して当日の晩ご飯が、肉じゃがというのは、匂いで分かったなぁ。
（普通、わかるもんかな。参考になってないかも）

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禁煙 １９日目

昨日の雪には、驚きましたね。
今日は暖かくなる予報でしたが、ちょっと薄着して出たら中々に寒いです…

禁煙して変わった事が、ありましたのでご報告

体重が増えてました。2kg
意識してないけど、食べる量が増えたか…

禁煙とほぼ同時に週一でランニングマシンで走ってるんだけど…

他には、寝起きがスッキリしてる気がします。
あ、アプリで熟睡率が出せるので、禁煙前と禁煙後で比較してみよう。

【追記】４月１９日
https://nosmokerevolution.blogspot.jp/2018/04/blog-post_19.html
まとめた画像をアップしました！！
結論　１ヶ月やそこらでは睡眠に効果は無いようです。。。
また３ヶ月後とかに確認してみます。

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映画ロクヨンについて

禁煙とはあまり関係ないのですが、今日は雪も降っていて
家から出ずに映画ロクヨンを見ました。

昭和の時代といこともあり、タバコを吸ってるシーンが多いなぁと思ってたけど
記者室とかって、平成の年代だし平気で職場で吸ってたんだなぁと。。

筆者が働き始めた時は、喫煙所が分かれてるのが普通でしたけど。

【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。

禁煙 １８日目

今日は、春分の日です。
私、個人としては２連休となります！！

油断禁物かもしれませんが、今の所　このまま禁煙出来そうです。

どこかで依存症の症状が出てこないとも限りませんが、
今の所、順調なのだと思います！！

yukichiさんのブログを参考にいったり来たりもあるんだなぁというのを
肝に命じて、継続して禁煙していきたいと思います。

ちなみに、現状で良い面は
２日酔いは減った気がします。

悪い面は、
酒の量が増えたかなぁ。。。
（多分、量は変わってないんだけど顔が赤くなるのが早くなった気が。。）
あと禁煙すると眠くなるというのを読んだんだけど、自分もそんな気がします。

他は、何があるかなぁ。。

気づいたらアップしますね。

【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。

禁煙 １７日目

今日は、休みを取得して暇を持て余している。
正直なところ、こういう時に時間を潰すためにタバコを吸いたくなる。。。

やっぱり、２０年近くもタバコを吸っていると依存度が高いのだろうか。
ふとタバコを吸いたくなるなぁと感じるのは、いつまで続くのだろう、、

ルール上、外来も行かない・ニコチンパッチしない・ニコチンガム食べない
なので気合いで我慢ですね。。。

タバコを吸わない事で浮いたお金は、ナンバーズかtotoで増やす方向で
いつから開始するか、、もう少し統計学とか勉強してからにしよう。

ナンバーズなら、誕生日の数字だけで買おうかな。
totoなら、ガチ予想した上で買おう。
こっちも記録していくと面白いかもしれないなぁ。

という事で、今日は休み（時間がある時）こそ禁煙の辛さを感じるといったところです。

【禁煙革命】今後ともどうぞ、よろしくお願いします。

禁煙 １６日目

今日、なんとタイムリーな話題に出会った。
あさイチで受動喫煙についてのテーマだった。

今まで、受動喫煙させていた立場で非常に申し訳なく思った。
日に100本も吸うヘビースモーカーでは無かったが、職場で非喫煙者への影響とか考えていなかったなぁ。

いまさらですが、申し訳ない。

今回、禁煙を始めてからこのニュースを見て、すんなり受け入れられたが、
まだ喫煙していたとしたら、どう思ったのだろうか。

これを機に禁煙する事になっていたら、人間らしい気もするが…

まあ、何にせよ禁煙始めて良かったかな

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禁煙 １５日目

ふとした時に吸いたいな、とか口さみしさを感じたりする事もありますが、
今の所継続できています。

楽しみながら禁煙するには、どうしたら良いのかなぁと考え中。

計算してみると
　約７千円は浮いている事になる。

これを増やすのに毎週５００円くらいでナンバーズでもやろうかな。
とか
totoにするか、、うーんなどと悩んでいる所です。

決まったら後日報告いたします。